Várandósan se mondjunk le a sportokról

Életünk minden szakaszában fontos a testmozgás és az egészséges életmód.

Várandósan se mondjunk le a sportokról

Életünk minden szakaszában fontos a testmozgás és az egészséges életmód. Várandósan sem kell lemondani a sportról, de persze nem ez az az időszak, amikor magas intenzitású edzésprogramba, vagy fogyókúrába kellene kezdeni. Napi fél óra mérsékelt intezitású testmozgás ajánlott, mint például a séta, kismama torna, vagy az úszás. Nem szabad átesni a ló túloldalára, ezeket a mozgásformákat is csak addig csináljátok, ameddig jól esik!