Minden nap egy alma, az orvost távol tartja

Hogyan hat az egészségünkre az alma?

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja

Az alma rendkívül magas antioxidánsai jótékonyan hatnak az egészségünkre, többek között semlegesítik a sejteket károsító folyamatokat, ezáltal erősítik az immunrendszert. Ezenkívül még gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatással is bír.

A szervezetünk hasznos vegyületeinek nagyrésze az alma héjában található, így erősen ajánlott a hámozás nélküli fogyasztása, arra viszont törekedjünk, hogy mindig tisztítsuk meg előtte a gyümölcsöt.

A terhes nők számára is kifejezetten előnyös, hiszen tudományos kutatások alapján felfedezték, hogy azok a gyermekek, akiknek az édesanyjuk sok almát fogyasztott a várandósság alatt, csökkent az asztma kialakulásának a kockázata.

Az alma ezen kívül még segíti az emésztést is, hiszen elég magas rost-tartalommal bír. A savas tulajdonsága miatt a bélmozgást is serkenti, így a székrekedéses problémákat is orvosolhatjuk vele. A cukorbetegeknek is kimondottan ajánlott, hiszen a vékonybél falát bevonva csökkenti a cukor felszívódását a szervezetben.