Alváshiánnyal pont olyan dolgozni, mint részegen

Vannak munkahelyek (főleg Kínában), ahol a pihenést és az alvást gyengeségnek tartják.

Alváshiánnyal pont olyan dolgozni, mint részegen

Vannak munkahelyek (főleg Kínában), ahol a pihenést és az alvást gyengeségnek tartják. Vannak dolgozók, akiknél nem attól kell a munkáltatónak tartania, hogy hosszabb nyaralásokra megy, hanem hogy alszik e eleget az illető. Julia Kirby arra hívta fel a figyemet, hogy 17 óra ébrenlét után a kognitív teljesítményünk olyan szintre esik le, mintha 0,05 százalék lenne a véralkohol-koncentrációnk. Júlia szerint óriási hiba, hogy miközben a táplálkozás és a testmozgás fontosságáról mindenhol ódákat zengenek, az egészséges élet harmadik alappillérét, az alvást teljesen elhanyagolják. Az alváshiány következménye: cukorbetegség, stroke, felgyorsuló öregedés, agykárosodás, csontritkulás, daganatos megbetegedések. Hosszútávon se mondható jó befektetésnek, ha az alvás helyett munkával töltjük az időnket.