A vashiányról

Gondolom, Te is hallottad már, hogy az alvásproblémák hátterében általában a stressz és a helytelen táplálkozás áll. Tudtad, hogy ennek a problémának másik oka a vashiány lehet?

A vashiányról

Vashiány bármelyik életkorban kialakulhat, leggyakrabban azonban nőknél jelentkezik. Legismertebb tünete a sápadtság, a fáradékonyság, a gyengeség, fizikai és szellemi terhelhetőség csökkenés, aluszékonyság, a hányinger és az émelygés. Ugyanerre utalhat az is, ha sokszor fáj a fejed, vagy nagyon erősen kezd hullani a hajad. Fontos tudni, hogy az emberi szervezet nem képes vasat előállítani, így azt minden esetben kívülről kell a szervezetbe juttatni.  Nem kell bonyolult dolgokra gondolnod. Egy baconbe tekert, grillezett máj tökéletes választás.