A "No contact" szabály

Mit is jelent ez pontosan?

A

Már maga az elnevezés is eléggé beszédes, hiszen a "no contact" kifejezés a kapcsolattartás mindenféle formájának a megszüntetésére enged következtetni. Ez a szabály többnyire szakítás után kell, hogy életbe lépjen, ehhez viszont elsősorban az kell, hogy mindkét fél egyöntetűen kijelentse, hogy innen és ne tovább.

Egy szakítás általában mindkét felet borzasztóan megviseli, hiszen az idő elteltével a másikból csak a pozitív emlékek maradnak meg, a negatív dolgokat pedig az agyunk a saját védelmi pajzsunként elbagatelizálja.

Ebben a stresszes lelkiállapotban úgy érezzük, hogy még a világ is ellenünk van, és sűrűn juthat eszünkbe, hogy csak még egy utolsó sms-t írunk, vagy még utoljára felhívjuk, de legbelül mindenki tudja, hogy ez nem egy utolsó lépés, hanem egy gyötrelmes szakasz, ahol saját magunkat csapjuk be.

Ezért is fontos ezt a szabályt betartanunk, hiszen amíg nem lépünk túl egy kapcsolaton, addig nem leszünk nyitottak egy új, pozitív dologra.